El Dr. Miguel Vázquez Gómez ha sido invitado al XII Congreso de la Sociedad Nacional de Artroscopia para exponer la práctica clínica del grupo en artroscopia de cadera.
En su ponencia, titulada «De vuelta al campo», resume más de diez años de experiencia del Instituto Cugat y las más de 1.000 artroscopias de cadera realizadas en Barcelona, así como las claves de la rehabilitación que permiten que más del 85 % de los deportistas vuelvan a competir.
¿Qué entendemos por “volver al campo”?
- RTP o return to play no significa solo estar sin dolor, sino alcanzar o superar el rendimiento deportivo previo a la lesión.
- Para 8 de cada 10 pacientes operados —la mayoría futbolistas— este objetivo es clave para su vida profesional o de ocio.
¿Qué factores que afectan de cara a hacer deporte?
Lo que favorece el éxito deportivo:
- Edad <40 años, síntomas de corta duración, cartílago poco dañado (Tönnis 0–1)
- Buena fuerza de base y adherencia a la rehabilitación
- Salud mental estable y alta confianza deportiva (Hip‑RSI > 60)
- Buen entorno familiar/club de apoyo
Factores que retrasan o dificultan la vuelta deportiva
- Lesiones de cartílago avanzadas (ALAD 4).
- Demora > 8 meses en operarse.
- Pacientes con sobrepeso o IMC elevado.
- Cirugías de revisión o resecciones óseas insuficientes
- Ansiedad‑depresión. Miedo a relesionarse.
- Falta de seguimiento especializado
Conclusión: combinar factores anatómicos, personales y contextuales incrementa la probabilidad de un regreso exitoso.
Nuestro protocolo de rehabilitación (4 fases)
- Días 1‑14: Control del dolor, marcha protegida y bicicleta estática sin resistencia para evitar rigidez capsular.
- Semanas 3‑6: Estabilidad local sin sobrecarga; avance progresivo de la carga (habitualmente 50 % del peso).
- Semanas 7‑12: Carga completa, trabajo de fuerza global antes de introducir impacto.
- > Semana 12: Tests de movilidad, fuerza y función con criterios de simetría ≥ 90 % antes de autorizar el deporte específico.
Fluctuaciones de dolor (“flare‑ups”) pueden aparecer —30 % de los pacientes las nota—, por lo que el acompañamiento cercano es esencial.
La confianza al paciente también se gana con datos
- > 85 % de los pacientes operados de artroscopia de cadera en Barcelona vuelven a competir al mismo nivel o a un nivel superior que antes de ser intervenidos.
- Solo 1 de cada 5 deportistas no recupera su nivel previo, habitualmente por factores modificables ajenos a la intervención.
Nuestras recomendaciones para el paciente
Antes de adentrarte en las claves concretas de la recuperación, ten presente que cada paso que des tras la cirugía marcará la diferencia entre volver a tu deporte con confianza o prolongar molestias innecesarias. Por eso hemos reunido cinco recomendaciones sencillas, pero decisivas, que abarcan desde el movimiento temprano hasta la comunicación con tu equipo de salud.
Léelas con calma y conviértelas en tu hoja de ruta diaria: te ayudarán a proteger la cadera operada, acelerar la rehabilitación y, sobre todo, a sentirte dueño del proceso en todo momento.
- Muévete desde el primer día, pero respetando los rangos fijados.
- Escucha tu cuerpo: si reaparece dolor, baja la carga y usa de nuevo las muletas de forma temporal.
- Fortalece antes de correr: la fuerza de glúteos y core es la base de todo impacto.
- Estira mucho, ganar elasticidad es fundamental en la recuperación tras la artroscopia de cadera.
- Confía en el proceso: la recuperación no es lineal; los retrocesos son normales.
- Habla con tu equipo: comunicación constante entre cirujano, fisioterapeuta y entrenador
